藤原纪香的十个减肥秘诀

米米

气质优雅、身材窈窕的东洋女星藤原纪香以高挑身材、丰满胸部和一双美腿令男人神魂颠倒，也受到爱美女性的关注。

　　藤原纪香说，她的完美身材不是天生的。她曾经比现在胖8千克，但从大学开始，她改变用餐习惯、睡前不吃任何东西，每天保持一定运动量，还足足打了6年篮球，8千克的肥肉就此完全消失，肌肉也变得非常结实。
　　藤原纪香始终保持苗条身材，完全归功于她的十大独门绝招。

米米

　　


第一招，每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡；

　　第二招，洗完澡用精油按摩穴道15分钟，比如：颈部、胸部和小腿；

　　第三招，每天倒立30秒；

　　第四招，将国际名模的海报贴在墙壁上，作为激励目标；



　　第五招，工作外少穿高跟鞋，让足部血液流通；

[ 本帖最后由 米米 于 2008-9-6 22:16 编辑 ]

米米

　　


第六招，每周固定打一次高尔夫球，对手最好是男性；

　　第七招，一日三餐定时，多吃白饭、青菜和豆腐；

　　第八招，多吃蔬菜类的火锅；

　　第九招，常用脚尖站立，能让小腿变修长；

　　第十招，一边看电视一边举哑铃，每周2次，每次30分钟，对健胸很有效。

mango111

顶一个，他的身材真好

mango111

这么晚还在发帖子，真牛